たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
タグ別に見る
|
11年03月02日（水）
さむ〜っ。 |
|
< 五目めし
｜ ひえる。 >
|
【朝ごはん】 トースト パン ヨーグルト バナナ ココア
【昼ごはん】 自作弁当
【間食】 チロルチョコ1個 煎餅1枚
【晩ごはん】 イカ焼き カボチャの煮付け みそ汁 ご飯 ブラウニー
【夜食】
【今日の感想】 ご飯の量をもう1段階減らしました。といっても
100gちょっとはあるので大丈夫ですよ〜少ないと大事にモグモグして
食べるようになります。がっついて食べたらすぐ無くなっちゃうからね
ご飯は少なめだけどおかずは普通に入れてます。
お昼にチョコと煎餅のおやつ、ご飯減らしておやつ食べてたら意味ない
じゃない〜
苺狩りに行きたいけど高い〜と悩むふたり。近所なら歩いて行けるところにも
あるのですが
いつやっているかよくわからない。電話もつながらないしなあ（忙しいのかな？）
ふと思い立ちブラウニーに挑戦。失敗ぽーーーーーい。
うーんハンドミキサーが欲しくなる瞬間である。ふんわり出来なかった〜
ともだてを手でやるのは難しい。
かといって別だてだとどうだかはやっていないので判らないなあ
ふんわり作りたかったな。
http://cookpad.com/recipe/461454
これは使えて便利だ。
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| トースト（1人前） |
172 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| バナナ（0.5人前） |
30.1 |
kcal |
| ココア（1人前） |
24.7 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| 11時 |
| オリジン東秀 焼き鳥（1人前） |
62 |
kcal |
| 卵焼き（0.3人前） |
39.7 |
kcal |
| カツ（0.2人前） |
79.2 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| さつまいも（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| チロルチョコ チロル（1人前） |
31 |
kcal |
| 磯部せんべい（1人前） |
22.9 |
kcal |
| 18時 |
| みそ汁（1人前） |
9 |
kcal |
| カボチャ（1人前） |
84.9 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| いか（1人前） |
68 |
kcal |
| 日清シスコ ブラウニー（1人前） |
59.5 |
kcal |
| |
1213 |
kcal |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記