放牧中【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月05日（土）

放牧中
< 豚の粒マスタードは... 　｜　放牧終了 >















カナダから友人が帰国しているとのことで

昨日から、食いしん坊は実家へ帰省中。



…ということで、放牧中。








【毎日ちょっと頑張る行動目標】：　　　　　毎日13000歩のウォーキング 　　未達
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 週4日は腹筋45回 　　　　　　　 未成
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 週2日は休肝日 　　　　　　　　　未達

【12週後にこうなっていたい！目標】：　　 体重を80kg以下に減らしたい。












【記録グラフ】
消費カロリー③
220kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		EX歩数
4866歩
EX歩数（歩） のグラフ
 		総歩数
5443歩
総歩数（歩） のグラフ
食いしん坊　歩数
17343歩
食いしん坊　歩数（歩） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		朝体重
82.6kg
朝体重（kg） のグラフ
万歩計
443歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1807kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体温
35.8℃
体温（℃） のグラフ
 		体重
84.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
コメント
団塊修ちゃん 2011/03/05 10:50 
お久しぶりです。体重低下傾向ですね！

食いしん坊さんへ
（数日前の日記関連ですが）新タマネギが美味しい時期になりましたね！
私は掻き揚げが一番好き。今晩おねだりしようかな。でもそうすると呑みたくなるし・・・悩みどころ（笑）
 あるきん坊 2011/03/06 14:14 
こんんにちは　食いしん坊です。

実感帰って　新玉ねぎのおやき　作ってきましたよ。
旬のものは美味しいですね(^・^)
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