放牧終了【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月06日(日)

放牧終了

< 放牧中  | うめしそおにぎり >























【毎日ちょっと頑張る行動目標】:     毎日13000歩のウォーキング   全然未達
                     週4日は腹筋45回         未達
                     週2日は休肝日          未達

【12週後にこうなっていたい!目標】:   体重を80kg以下に減らしたい。



























【記録グラフ】
消費カロリー③
149kcal
消費カロリー③(kcal) のグラフ
EX歩数
3462歩
EX歩数(歩) のグラフ
総歩数
5282歩
総歩数(歩) のグラフ
うどん
1食
うどん(食) のグラフ
食いしん坊 歩数
15039歩
食いしん坊 歩数(歩) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.33
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
朝体重
83.6kg
朝体重(kg) のグラフ
万歩計
5282歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1824kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率(%) のグラフ
体温
35.9℃
体温(℃) のグラフ
体重
84.8kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
コメント
団塊修ちゃん 2011/03/06 10:18
低下傾向から一転急上昇・・・
放牧中だからか・・・納得。
 あるきん坊 2011/03/06 14:20
こんにちは 食いしん坊です。

帰ってまいりました<(_ _)>
今 食いしん坊は 頭にきていて。「あるきん坊さんなんて太ってしまえ!計画」を遂行中です。
まずは、カナダのお土産の メープルポップコーンを目の前で開封し、、、
実家の母からの遅れたバレンタインチョコを手渡し、、、
とどめは お土産の くるみゆべし で お菓子漬け。

食いしん坊を怒らせたら、あるきん坊さんの体重なんて、あっという間に、、、、(-_-メ)
花より団子 2011/03/06 14:30
こんにちは…
あるきん坊さんの胃袋は食いしん坊さん次第でどうにでもなるって事かしら???
おししいでしょう~ポップコーン、くるみゆべし~♪
実家では楽しく過ごせましいたか(*^_^*)
私は最近実家でものんびり出来ませんが…(^^ゞ
のんびりしたいなぁ~~~~
 あるきん坊 2011/03/06 22:04
こんばんは 食いしん坊です。

そうですね。あるきん坊さんの体重増減のカギは、、、食いしん坊が握っています(^・^)。
あわただしい里帰りでしたが、物見遊山のお買い物をしたり、友人と久しぶりに会ったりと、
とても有意義に楽しく過ごしました。

メープルシロップがたっぷりかかったポップコーン、美味しかったです。
美味しすぎて、、、危険(-_-;)
杏チャン 2011/03/07 02:03
お帰りなさい
放牧中なんて・・・ほんのちょっとの日数では・・笑(#^.^#)
楽しんでこられましたか~^^
ゥフ・・・ダイエットのカギ・・・納得です
 あるきん坊 2011/03/07 22:28
こんばんは 食いしん坊です。

久しぶりにパワフルな友人にあって、自分もチャージした様な感じです。
あわただしい帰省でしたが、楽しかったです。
、、、そうそう。ダイエットのカギ!ですよね(^・^)
lalalarun 2011/03/07 22:49
ぷぷ。私も「お前のせいでー太るー」と言われます。
が、私も「あんた(相方)のせいでー」と思ってますよw
 あるきん坊 2011/03/08 06:54
おはようございます 食いしん坊です。

私も新婚当時 言われたことがあります。「ごはんが美味しいとたべすぎちゃう」って。
「じゃあ まずいごはん作れっていうのか」と逆切れ?したことがあります。
無理やり食べさせている訳ではないし、、、。

世の中 美味しいもので溢れてますから。何を選んでどれくらい食べるか、食育って大切ですね。
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