豚のオイスターソース炒め【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>あるきん坊さんのトップページ>記録ノートを見る>豚のオイスターソース炒め
11年03月09日（水）

豚のオイスターソース炒め
< 塩豚のソティー 　｜　二色そぼろ >
豚のオイスターソース炒め 画像1
写真）
　豚のオイスターソース炒め































【毎日ちょっと頑張る行動目標】：　　　　　毎日13000歩のウォーキング 　　未達
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 週4日は腹筋45回 　　　　　　　 達成
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 週2日は休肝日 　　　　　　　　　未達

【12週後にこうなっていたい！目標】：　　 体重を80kg以下に減らしたい。























【記録グラフ】
消費カロリー③
453kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		EX歩数
10151歩
EX歩数（歩） のグラフ
 		総歩数
12727歩
総歩数（歩） のグラフ
食いしん坊　歩数
16817歩
食いしん坊　歩数（歩） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.33
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		朝体重
83.2kg
朝体重（kg） のグラフ
万歩計
12727歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1816kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体温
35.9℃
体温（℃） のグラフ
 		体重
83.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
コメント
花より団子 2011/03/09 22:39 
今晩は我が家は豚のカレーソテーでした。。。
明日のお弁当はオイスターソース炒めにしましょう（*^_^*）
タイ料理店でオイスターソースが安かったので買いました。。
ピーマン、玉ねぎ、もやし炒めも
オイスターソースがあると一味違いますよね（＾＾）
 あるきん坊 2011/03/10 04:56 
おはようございます　食いしん坊です。
オイスターソース　私も最近覚えた味です。
本当！ひと味違いますよね。　中華には欠かせない調味料です(^・^)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE