10分の１ダイエット【ayameさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月17日（木）

10分の１ダイエット
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『程度の違いこそあれ、今度の被害がある地域は、
全国の都道府県数で単純に割ってみると
だいたい1/10くらい。
自分の便利な生活の1/10をそこに提供できたら。
利便性を１割下げるだけで助かる人がいるなら。』
っていう内容の日記を友人が書いていて素直に感心＆関心。

そういう考え方もあるよね、というわけで今日からさっそく
「１割カットできそうなもの」探しをして出来るものから即実行。
これはダイエットにも応用できそう。

友人は「ダイエットかねて夕飯抜き」って言ってたけど
私は「予算１割カットor1品カットで募金」かな。
もともと１日２食だからそんなに食費かけてないんだけど、
食欲暴走したら外食、買い食いがヒドいから、それをストップできそうな気がする。

支援もダイエットも　自分が継続してできる方法でやらないとね。

【記録グラフ】
食事の記録
1076kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
13時
豆乳キムチ鍋（1人前） 300 kcal
でん六 黒豆甘納豆（0.2人前） 10 kcal
14時
森永 バター（0.2人前） 147 kcal
15時
ヤマザキ パリジャン　フランスパン（0.2人前） 135 kcal
16時
中国茶（1人前） --- kcal
ザクロ＆アサイージュース（1人前） --- kcal
17時
豆乳キムチ鍋（1人前） 300 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  1076 kcal
食事レポートを見る
コメント
ヘイポー 2011/03/17 22:13 
　ayameさん　初めましてこんばんわ　ヘイポーと申します

友人の考えに～自分もなるほど～と思いました！！

ダイエットに応用もしかり～しかしながらモノの溢れた生活、

何不自由のない生活に慣れてしまうとなかなか抜け出せません米～！？

計画停電など半強制的であれば･･･従うしかなく計画というくらいだから

もっと計画的(一部だけでなく)だとみんなももっと協力的に参加できると

思います。

一割、10％のみんなの我慢～日本人のやさしさや真面目さを問われる

簡単なようで簡単でない問題かもしれません。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより
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