今日は停電なし。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月19日（土）

今日は停電なし。
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【朝ごはん】 蒸しパン　パン　ヨーグルト　バナナ　ココア

【昼ごはん】 うどん　おでん　天ぷら（はなまるうどん）

【間食】

【晩ごはん】 自作弁当＆かぼちゃ＆みそ汁でも

【夜食】

【今日の感想】 おはようございます。出血がとまってしまった、不正出血なんですかなあ

今日は計画停電がないそうです。ありがたし〜ねむーい
ちょっとおでかけして外食してきました。おいしいうどんでしたよ　はなまるのうどんは
大好きです。街のATMはどこも停止になっています。これも節電の影響ですかね
自販機もライトが消えてます。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
男前豆腐店 蒸しパン（1人前） 289 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト　（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
低脂肪乳（1人前） 72 kcal
12時
なか卯 天ぷらうどん（1人前） 465 kcal
18時
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
COOP コロッケ（0.2人前） 6.4 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
カボチャ（0.5人前） 42.4 kcal
みそしる（1人前） 9 kcal
  1348 kcal
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