今日も。。。。【花より団子さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月21日（月）

今日も。。。。
< 休み無し(-_-;... 　｜　。。。。。 >
今日も。。。。 画像1
下水道工事、電気工事の人が朝から5時まで。。。。
組付け業者の人も来て8時から打ち合わせ！
化粧もする今も無くすっぴんマスクで対応～
毎朝大工さんにも見られているのですっぴんでも気にならなくなりました。。。怖

9時過ぎにちょっと抜けだしてモーニング～～～
家では毎朝パン食なので…外では和食を頼みました。。。
月1でやっていてもう2年になるそうです（＾＾）
ランチは以前よく言っていたのですが、モーニングは初めて…

食パンと太巻き寿司を買って帰った。。。

工事の為ビニールシートなどを剥がしていたので風が入り込んで
花粉も一緒に。。。。夕方から特に風が強くなり…今最悪です！！
ティッシュの山が。。。。涙が。。。息が苦しい。。。

色々忙しかったけど書類の提出も無事終了～～～ヽ(^o^)丿

【記録グラフ】
食事の記録
1469kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
焼きサバ（1人前） 142 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
高野豆腐とほうれん草の卵とじ（1人前） 215 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
巻きずし（1人前） --- kcal
長いも（1人前） 117 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
鶏のたたき（1人前） --- kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1469 kcal
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