春休み１日目【kyo-kaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月25日（金）

春休み１日目
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長女は午前中部活。
次女と末っ子はダラダラモード。夕方スイミング。
私は午後から、うきうき土曜塾運営委員会。




体脂肪率。
今までにない数値をたたき出してるんですけど？！
体水分率が５０％切ってるし・・・

なぜ～？？？(>_<)

やっぱり、体動かさなきゃダメなんだろなぁ。





腹筋、ストレッチ他【×】
ちょこっとエクササイズ【×】
夜１１時以降の飲食控える【×】
お腹周りの引き締めを意識して生活する【×】
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
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