桜はまだかいな？【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月26日（土）

桜はまだかいな？
< 冷え冷え。 　｜　のんびり。 >
【朝ごはん】 トースト　パン　ヨーグルト　バナナ　ココア

【昼ごはん】 自作弁当

【間食】

【晩ごはん】 カレーライス　サラダ

【夜食】

【今日の感想】 ぐっすり２度寝。停電が週末はないようなのでのんびり出来そう。
http://www.tepco.co.jp/forecast/index-j.html

↑今日は消費量少ないですね。土日だけでも停電がないのは
嬉しいし時間に追われることなくのんびり出来ます。

バーテンダーの新刊を買いました。図書館の予約サービスが停止しているので
ちょっと不便。

東京の桜のみごろは4/7位からのようです。
飲めないですがお花見は楽しみたいなぁ〜

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
低脂肪乳（1人前） 72 kcal
11時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
マルちゃん 素材のチカラ　めかぶスープ（1人前） 11 kcal
18時
カレー（0.7人前） 469 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
サラダ（1人前） 133 kcal
  1825 kcal
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