たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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11年03月26日（土）
桜はまだかいな？ |
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< 冷え冷え。
｜ のんびり。 >
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【朝ごはん】 トースト パン ヨーグルト バナナ ココア
【昼ごはん】 自作弁当
【間食】
【晩ごはん】 カレーライス サラダ
【夜食】
【今日の感想】 ぐっすり２度寝。停電が週末はないようなのでのんびり出来そう。
http://www.tepco.co.jp/forecast/index-j.html
↑今日は消費量少ないですね。土日だけでも停電がないのは
嬉しいし時間に追われることなくのんびり出来ます。
バーテンダーの新刊を買いました。図書館の予約サービスが停止しているので
ちょっと不便。
東京の桜のみごろは4/7位からのようです。
飲めないですがお花見は楽しみたいなぁ〜
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| トースト（1人前） |
172 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| バナナ（0.5人前） |
30.1 |
kcal |
| ココア（1人前） |
24.7 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| 11時 |
| 焼き鳥（1人前） |
337 |
kcal |
| 卵焼き（0.3人前） |
39.7 |
kcal |
| カツ（0.2人前） |
79.2 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| さつまいも（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| マルちゃん 素材のチカラ めかぶスープ（1人前） |
11 |
kcal |
| 18時 |
| カレー（0.7人前） |
469 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| サラダ（1人前） |
133 |
kcal |
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1825 |
kcal |
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