ぬくぬく。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たこきゅうぴいさんのトップページ>記録ノートを見る>ぬくぬく。
11年03月28日（月）

ぬくぬく。
< のんびり。 　｜　お腹減る日。 >
【朝ごはん】 トースト　パン　ヨーグルト　バナナ　甘酒

【昼ごはん】 自作弁当

【間食】

【晩ごはん】 タコライス　

【夜食】

【今日の感想】 今日はいい天気。朝開店前から並んで（もう並んでいる人なんていないですけど）
品薄なヨーグルトを購入。10数個しかありませんでした。
お洗濯して本を借りに行ってぶらぶら…小さな懐中電灯はないかとあちこち見たけど
ないですね〜震災直後はいっぱいあったのに。

古本屋で150円の本を一冊かいました。
今週はジャンプが休みのようです。

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
甘酒（1人前） 146 kcal
11時
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
なのはな（0.1人前） 1.7 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
COOP もずくスープ（1人前） 9 kcal
18時
タコライス（0.8人前） 461 kcal
  1336 kcal
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE