たこきゅうぴいさん
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11年03月29日（火）
お腹減る日。 |
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< ぬくぬく。
｜ 停電なし。 >
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【朝ごはん】 トースト パン ヨーグルト バナナ 甘酒
【昼ごはん】 自作弁当
【間食】 パスタサラダ＆ミニラーメン
【晩ごはん】 塩鮭 ほうれん草炒め みそ汁 ご飯
【夜食】
【今日の感想】お腹が減る〜どら焼きやいてみた 少しでかい。
家事あれこれしたけどただ腹が減るという日だった。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| トースト（1人前） |
172 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| バナナ（0.5人前） |
30.1 |
kcal |
| 甘酒（1人前） |
146 |
kcal |
| ロッテリア ポーション イチゴジャム（1人前） |
36 |
kcal |
| 10時 |
| パスタサラダ（0.5人前） |
136 |
kcal |
| 無印良品 ミニラーメン チキン味（1人前） |
131 |
kcal |
| 11時 |
| オリジン東秀 焼き鳥（1人前） |
62 |
kcal |
| 卵焼き（0.3人前） |
39.7 |
kcal |
| カツ（0.2人前） |
79.2 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| サツマイモ（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| みそ汁（1人前） |
9 |
kcal |
| 18時 |
| 鮭（1人前） |
234 |
kcal |
| ほうれん草（1人前） |
6 |
kcal |
| タマゴ（0.5人前） |
48.7 |
kcal |
| みそ汁（1人前） |
9 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
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1596 |
kcal |
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