2011/4/5【hanapigさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月05日（火）

2011/4/5
< 2011/4/2 　｜　2011/4/7 >
【目標体重48kg】
身長157cm
体重5?kg
運動：通勤(1時間)

体重変動：-0.5kg
ウエスト変動：-0.5cm
ヒップ変動：無し

寝よ…

(4月4日 22時頃)
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ふりかけ(のりたま) 25g 110kcal
しらたき 200g 12kcal
たけのこの煮物(小鉢) 132g 41.3kcal
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合計 163 kcal

【 栄養分析結果 】
◆ 食事合計 987kcal
　┗ 今回 163kcal
◆ 栄養不足 17 種類

◆ この食事のPFC分析
☆たんぱく質(P) 約19％
☆脂質(F) 約29％
☆炭水化物(C) 約52％
◆ PFCアドバイス
いいバランスです
(c) モバイルダイエット
http://mobadai.jp/

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