2011/4/7【hanapigさんの健康管理カラダカラノート】

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モバダイ (60回)

11年04月07日（木）

2011/4/7
< 2011/4/5 　｜　2011/4/9 >
【目標体重48kg】身長157cm 体重5?kg 運動：通勤(1時間) 体重変動：-0.5kg ウエスト変動：-0.5cm ヒップ変動：無し今日は違う事で失敗した(TдT) 次は流されないようにしよう(　´З｀)＝３ (4月7日 21時頃) ---- しらたき 400g 24kcal ふりかけ(たらこ) 25g 100kcal ---- 合計 124 kcal 【栄養分析結果】 ◆ 食事合計 822kcal 　┗ 今回 124kcal ◆ 栄養不足 7 種類 ◆ 栄養スコア 55 点 ◆ 栄養ランキング第 69位/342人 ◆ この食事のPFC分析 ☆たんぱく質(P) 約18％ ☆脂質(F) 約18％ ☆炭水化物(C) 約64％ ◆ PFCアドバイスいいバランスです (c) モバイルダイエット http://mobadai.jp/

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2011/4/7