あったかい季節がきた！　冬眠から起きよ！　私の体・・・【moet.deさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月11日（月）

あったかい季節がきた！　冬眠から起きよ！　私の体・・・
< no title 　｜　明日から天気が崩れ... >
【今日やった運動】
腹筋。背筋。ジョギング
【運動した時間】
全部で1時間くらい
【新たな発見】
久しぶりの筋トレ、ジョギングは筋肉がびっくりしていた
【今日の感想】
辛いけど、スポーツの後はすっきり☆　ぜひ、継続したい。

【記録グラフ】
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1243kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
20時
グリーンカレー（1人前） --- kcal
肉じゃが（1人前） 508 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
からあげ（1人前） 501 kcal
  1243 kcal
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