明日から天気が崩れるから、走っておこう！【moet.deさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月12日（火）

明日から天気が崩れるから、走っておこう！
< あったかい季節がき...
【今日やった運動】
ジョギング。筋トレ（腹筋60／背筋50／腕立て50）
【運動した時間】
全部で1時間くらい
【新たな発見】
昨日よりも体が動く感じ☆
【今日の感想】
二日目は、仕事の後に走ってきた。仕事で抱えたもやもやもすっきり発散！！

【記録グラフ】
血圧
100mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
30.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1962kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
シリアル（1人前） 152 kcal
14時
カレーライス（1人前） 905 kcal
21時
カレーライス（1人前） 905 kcal
  1962 kcal
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