no title【花より団子さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月12日（火）

no title
< no title 　｜　落ち着きました。 >
血圧が高い。。。
昨日から朝トイレに行ってご飯を食べる前に計る事にした。
高血圧管理手帳を義父の主治医から貰ったからだ…・
しかし、高くて…疲れが溜まっているのかな？
170-104！今日はどんな風に過ごしたらいいのかな？

娘が休みで付き添いに行ってくれた。
3時半頃に行く予定でしたが、娘から「ずっと寝ているし安定しているかな来なくても良いよ」
と電話があり…身体を休める事にしました。
しかし、義妹はタフです。
夜付き添って、昼間も洗濯などして、施設などを見学に行っていたそうです。
「実家にいるうちに何でもしておこうと思っ」と言ってた。
今日は1日のんびり出来ました。。。2階で寝ていた(^^ゞ

腎臓結石がちょっと痛みました。。。

【記録グラフ】
食事の記録
1395kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ベーグル（1人前） --- kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
山崎 ラスク（1人前） 205 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
シーチキンサラダ（1人前） --- kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1395 kcal
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