no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>valleymanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
11年04月16日（土）

no title
< no title 　｜　no title >
４サイクル目
ベンチ 27.5kg 8, 47.5kg 3, 60.0kg 1 67.5kg 4 65.0kg 6,4 62.5kg 5 55.0kg 9,7
フライ 17.5kg 8,8,8
トラEX 36.0kg 8,5,4 31.0kg 6
カール 26.0kg 10,10,10
フロントP 23.5kg 8,8,8
クランチ 5.0kg荷重 20,20,20,20,20,20

【記録グラフ】
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1927kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
16時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
かつお（1人前） 123 kcal
マカロニサラダ（1人前） 446 kcal
22時
東洋水産 マルちゃん 緑のたぬき天そば [カップ] 104g（1人前） 475 kcal
  1927 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE