タンブラー。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月18日（月）

タンブラー。
< 親子丼。 　｜　お出かけ。 >
【朝ごはん】 トースト　パン　ヨーグルト　ココア

【昼ごはん】 自作弁当＆スープ

【間食】 珈琲

【晩ごはん】 麻婆豆腐　つけもの　わかめスープ　ご飯

【夜食】

【今日の感想】 スタバに行ってタンブラーのキャップを替えてもらった
水漏れして使えなかったタンブラがやっと使えるようになった。実に３年越しくらい

近所にあるリハビリ施設に併設されている喫茶室に入ってみた。
皆さんリハビリのために物を作っておられたりする、すごいなあ〜
一杯の珈琲を頂く　接客もとても丁寧です。

小物も売られていたので何品か手に取ってみる
うーんかわいい。その割に安いのである。
マイ箸袋と石けん、クリップをお買い上げ。今月は飛ばし過ぎだな〜
【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
低脂肪乳（1人前） 72 kcal
11時
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
15時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
19時
麻婆豆腐（0.8人前） 328 kcal
わかめスープ（1人前） 7.4 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  1250 kcal
コメント
司城ちゃん 2011/04/18 20:10 
スタバのアイスパッションティーというのは美味しいですよ。紅茶がもしお好きでしたらお試しを。すっぱい紅茶です。
 たこきゅうぴい 2011/04/18 20:47 
紅茶は好きですよ〜
パッションフルーツが酸っぱいのでそんな感じの
お味かな？試してみます。
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