昨日のテニス。
高校生と真っ向勝負は捨てたら、変な力が入らずどうにかこうにか
無事に帰って来れました。柱|￣m￣) ｳﾌﾟﾌﾟｯ

準備運動と整理体操。
しっかりやって、その後はストレッチすれば大丈夫。（笑）
外では恐ろしくって出来ません。
花粉がぁー。（笑）

考えたら、久々でチカラ入りまくってたかも？
案の定、今日は体のあちこちが痛いです(>_<)
明日は、もっと？（爆）

最初はゆっくりですよ～♪

リハビリだから～、と自分では思っていたのに。
状況がそれを許してくれず・・・(>_<)
この筋肉痛が治まりかけたころに、つぎの練習日がやってくるんだよ、きっと。^^;

そうそう！
念入りなストレッチを仕上げにやっておくと、次の日ずいぶん違いますもんね！

ボロボロになるまでのテニス、いいっすね～～～～～！(^^;

整理体操もしっかりやって、寝る前のストレッチもしたけれど・・・
４ヶ月、全く体を動かしてなかったツケは大きい(T_T)
ボロボロになるまで・・・って、そんな青春っぽいのとは大違い！
私の場合、身も心もボロボロっす（笑）

お疲れ様でした～ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ
今日は暖かいお風呂に入ってゆっくり休んでくださいませ(o^o^o)

さすがに、夕方から眠くて眠くて。。。
お風呂にゆっくり入ってたら、いつの間にか眠ってました～^^;

あちこち痛くて、数日間は、歩き方ヘンかも～（笑）

私はテニスで親指を骨折してから・・・してません。
自分のイメージと現実が・・・・かけ離れてるんで（爆）。

テニスで親指骨折？！
ラケット使い慣れないと、距離感がね・・・
自分の手でボール打っちゃったり？（笑）