勤務が変則【花より団子さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月19日（火）

勤務が変則
< (^_^;) 　｜　今日は… >
昨日休みだった主人は今日の3時から仕事で…
10時過ぎの電車で出掛けた…
お弁当を2個作り見送るとホッとしてどーっと疲れた。
内装工事と大工さんが作業している中で料理するのはどうもね…(^_^;)
3時のお茶を出して、娘とお茶に行った。
ホワイトティーとブラウニーとアイスを注文
古い長屋を改装したカントリーなお店でまったりできた。
夜も病院の帰りに…
ハンバーグセットを食べて久し振りに夜の外食だった。
義父のおかずは要らなくなったけど、時間が不規則になって良かったのか悪いのか？
義父も今日は調子が良くて両目を開いて、話しも解るのかうなずいたり、
聞こえにくいけど話をした。。。　　

【記録グラフ】
食事の記録
2441kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
パスコ 米粉パン（1人前） 121 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
レバニラ炒め（1人前） 306 kcal
麻婆春雨（0.5人前） 289 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
スッキリライフ ハーブティー（1人前） 1 kcal
日清シスコ ブラウニー（1人前） 59.5 kcal
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
スイートコーン（缶詰）（1人前） 24.6 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  2441 kcal
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