4/20　9日ぶり、ゆっくりウォーキングから、再スタート。【カンナと紫陽花さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月20日（水）

4/20　9日ぶり、ゆっくりウォーキングから、再スタート。
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【記録グラフ】
体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
19.2%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1245kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
35分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2002kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
27.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
卵サンド（1.5人前） 667 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 152 kcal
11時
青菜（1人前） --- kcal
15時
麦茶（1人前） 2 kcal
野菜うどん（1人前） 355 kcal
16時
カステラ（1人前） 160 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
20時
茄子（1人前） 73.6 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 159 kcal
味噌汁（1人前） 46.8 kcal
  2002 kcal
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