エネルギー【ブチャラティさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月22日（金）

エネルギー
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【今日のできごと】
☆仕事
☆ジム

【今日の感想】
昨日お父さんの誕生日会でたくさん食べちゃったから今日は消費デー！！
昨日たくさん食べたせいで？おかけで？今日は元気だーっっ！！
いっぱい動けた♪♪♪

ダイエットってやっぱり食事制限だけだと元気なくなるし
運動だけでも元気だけどやせない。

ある程度食べて動く。

これを継続するのが遠いように感じて実は近道だ！
【記録グラフ】
歩行時間
35分
歩行時間（分） のグラフ
 		カピ温泉
25分
カピ温泉（分） のグラフ
 		カピRUN
5.7km
カピRUN（km） のグラフ
HIP☆HOP
1時間
HIP☆HOP（時間） のグラフ
 		ウォーキング
52分
ウォーキング（分） のグラフ
 		 
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