２０１１年４月２５日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月25日（月）

２０１１年４月２５日
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【記録グラフ】
気温
16℃
気温（℃） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
2
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
38.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
体脂肪率（朝）
39.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
66.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		就寝時刻
11時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		夜の体重
66.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1103kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
豚汁（0.5人前） 214 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
唐揚げ（1人前） 129 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
不二家 ペコちゃんのほっぺ（1人前） 181 kcal
17時
おかゆ（1人前） 179 kcal
  1103 kcal
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