2011年5月2日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月02日（月）

2011年5月2日
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【記録グラフ】
朝の体重
66kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
2時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
38%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
65.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		気温
12℃
気温（℃） のグラフ
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
10
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		食事の記録
1016kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
もやし炒め（1人前） 55.4 kcal
16時
マクドナルド マックフライポテト S（1人前） 230 kcal
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
シャトレーゼ コーヒーフロート（1人前） 89 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
19時
森永 牛乳プリン （1人前） 151 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
  1016 kcal
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