2011年5月1日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月01日（日）

2011年5月1日
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【記録グラフ】
朝の体重
66.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
39.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
36.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
66kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		気温
19℃
気温（℃） のグラフ
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
8
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		食事の記録
1586kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
イカリング（0.5人前） 135 kcal
からあげ（0.3人前） 150 kcal
13時
かつ丼（0.6人前） 813 kcal
ヨーグルト（1人前） 80 kcal
15時
プリン（1人前） 112 kcal
21時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1586 kcal
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