胸、腹【taqa8822さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月03日（火）

胸、腹
< 肩、背中、腿 　｜　トレーニングなし >
バーベルベンチプレスインクライン 40*8 40*8 40*7
バーベルベンチプレスデクライン 40*10 40*9 40*8
アブドミナルクランチ 0*12 0*12
ダンベルフライフラット 20*15 20*20

【記録グラフ】
体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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