筋肉痛(^_^;)【花より団子さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月09日（月）

筋肉痛(^_^;)
< 忙しかった 　｜　忙しくなりそう >
昨日の片付けで筋肉痛になった。。。
肩、腕、足、腰が痛い…こんなに弱かったかしら？？？
部屋はまだまだ片付いていないけど、希望の光が見える様になった(^_^;)

と…思ったけど…
大変だわぁ～
今週から活動開始！と云う事は家にいる時間が無くなって…
片付ける時間が無くなると云う事に…・(^_^;)

【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
11194点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1956点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2046kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
カレイの煮つけ（1人前） 81.9 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
イチゴ（1人前） 5.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
パパイヤ漬け（1人前） --- kcal
9時
アンデルセン クルミパン（1人前） 184 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
レタス巻き（1人前） --- kcal
  2046 kcal
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