no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月10日（火）

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ベンチ 35.0kg 6, 50.0kg 2, 60.0kg 2, 70.0kg 5,4 65.0kg 5 60.0kg 8
ナローベンチ 50.0kg 6,6,6
Ｗバーカール 28.5kg 8,8,8
【記録グラフ】
体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2581kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
すき屋 牛丼 並 たまごセット（1人前） 778 kcal
21時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
ハマチ（1人前） 179 kcal
マカロニサラダ（0.6人前） 267 kcal
ヒレカツ（1人前） 361 kcal
22時
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 50 kcal
ごはん（1人前） 252 kcal
  2581 kcal
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