さわやかな休日の朝【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月14日（土）

さわやかな休日の朝
< 決戦は金曜日 　｜　ヒロキの引退試合に... >
【今日のできごと】
久しぶりに気持ちよく晴れ渡った休日の朝である。アムロをゆっくりと散歩させてやって、コンビニで朝食用のパンなどを買って帰った。
午後はひたすら、スーパーなどをマアってヒロキの明日の試合の差し入れを買いまわる。
【記録グラフ】
血糖値（食後）
115mg/dl
血糖値（食後）（mg/dl） のグラフ
 		血糖値（食事前）
96mg/dl
血糖値（食事前）（mg/dl） のグラフ
 		消費カロリー累計
898kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
体温（昼）
35.8℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
36.4℃
体温（夜）（℃） のグラフ
 		体温（朝）
35.2℃
体温（朝）（℃） のグラフ
禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		血圧（最低）
81mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
117mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
薬量
1
薬量（） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
34.1%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
69回
脈拍（回） のグラフ
体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		BMI
19.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
12126歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
14.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2360kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ドトールコーヒー チーズトースト（0.9人前） 314 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
鶏照り（0.4人前） 189 kcal
13時
しょうゆ豚骨ラーメン（1人前） 480 kcal
ほうれん草炒め（0.4人前） 142 kcal
お弁当焼き鳥（1人前） 70 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
知久屋 豚の角煮（1人前） 521 kcal
ご飯（0.9人前） 242 kcal
レタスのミモザサラダ（0.9人前） 141 kcal
キューピー ゴマドレッシング（1人前） 26.7 kcal
野菜スープ（1.5人前） 146 kcal
Zeroカロリーゼリー（1人前） 10 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  2360 kcal
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