ダーイさん
最新の記録ノート
 |
2011年 |
 |
 |
5月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
| 8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
| 15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
| 22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
| 29 |
30 |
31 |
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
11年05月14日（土）
シャトルラン、って… |
|
< no title
｜ no title >
|
今日は子どものスポーツクラブの体力測定。保護者もどうぞ、って事なので
自分をわきまえる為に参加してみました。
腰痛さえ響かなければ、体力にはそれなりに自信あるけど、どんな事やるんだろって
きてみたら「腹筋」「握力」「前屈」「反復横跳」「シャトルラン」。
え、シャトルランって持久走？
ダメダメ、持久力は全く無し。飽きやすい僕には大丈夫？
と思いながらやってみました。
20ｍダッシュの繰り返しで、インターバルが少しづつ短くなるのね。ナルホド！
最初は、まあまあだったけど、10ターンを過ぎて、20ターンになるともう……。
結局50回（25ターン）を目前でリタイヤ。
自転車に乗っているといっても、自慢できるほどの足ではない、ということが
自覚できました。
更に頑張らないといけないですね。
ちなみに全体得点での体力年齢は45～49才。
うーん、実年齢を５才ほど過ぎているんですけど…。
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記