初日【ラガーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月21日（土）

初日
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初めての投稿です。

まだこのサイトの使い方に慣れてないですが

とりあえず目標として1ヶ月で2kg減

半年で10kg減を目標としてがんばります！！！！
【記録グラフ】
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1532kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
オハヨー マンゴーヨーグルト（1人前） 61 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
23時
ﾘﾝｶﾞｰﾊｯﾄ 長崎ちゃんぽん（1人前） 623 kcal
A&W ロコモコ（1人前） 788 kcal
  1532 kcal
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