スタート【シュリモカさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月28日（土）

スタート
　｜　よく噛む >
今日からノートをつけてみることに。あり合わせで晩ご飯を作ったら炭水化物ばかり(汗)なので食べたのは半人前くらい。


【記録グラフ】
万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
31.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1240kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
チョコレート（1人前） 446 kcal
15時
アイスティー（1人前） 1.2 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
18時
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
焼きそば（0.5人前） 317 kcal
  1240 kcal
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