ころもがえ【hhidetakeさんの健康管理カラダカラノート】
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ころもがえ
hhidetakeさん
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1965年03月07日生(男性)
O型 滋賀県
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11年06月01日(水)
ころもがえ
< 高値安定
|
バスケの練習 >
今時は衣替えなんて一斉にしなくなった。
中学生の息子も、とっくにカッターシャツだけで学校に行っている。
会社も昔からスーパークールビズ(服装自由)だし。
朝から夕方まで、オンライン会議3回で、仕事にならない。
その上、ノー残業デーだし、サッカー日本代表は引き分けだし。
すきっとしません。
【記録グラフ】
体脂肪率(夜)
16%
夜の体重
87.8kg
体脂肪率
17.5%
食事の記録
2803kcal
体重
87.2kg
【食事の記録】
8時
ソーセージ
(1人前)
55.8
kcal
ほうれん草
(1人前)
6
kcal
鮭
(1人前)
148
kcal
ご飯
(1.5人前)
353
kcal
12時
ご飯
(2人前)
470
kcal
たまごとスナップえんどうの炒め物
(1人前)
172
kcal
筑前煮
(1人前)
397
kcal
フジッコ おまめさん 北海道しろ花豆
(1人前)
166
kcal
19時
うな丼
(1人前)
533
kcal
吉野家 牛丼 並盛
(0.3人前)
198
kcal
20時
ビール
(1人前)
140
kcal
株式会社もち吉 えびせんべい
(3人前)
165
kcal
2803
kcal
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