no title【えーでるさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月16日（木）

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【記録グラフ】
スクワット
8回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1670kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
KYOWA たまごスープ（1人前） 26 kcal
8時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
丸大食品 ウインナー（4人前） 238 kcal
10時
ロッテ ブラックブラックガム（1人前） 8.3 kcal
サンガリア 炭焼珈琲（1人前） 41.8 kcal
12時
西友 とり五目おにぎり（1人前） 171 kcal
かりかり梅おにぎり梅おにぎり（1人前） 117 kcal
西友 野菜コロッケ（1人前） 219 kcal
DyDo 茶園限定 葉の茶 500ml（1人前） 0 kcal
玄米茶（1人前） --- kcal
13時
ロッテ GREEN　GUM（0.1人前） 8.1 kcal
15時
日本ケロッグ合同会社 オールブラン クラッカー ゴーダチーズ（0人前） 0 kcal
17時
カルビー ひとくち美膳雑穀＆あんず・杏仁（1人前） 100 kcal
20時
落花生（10人前） 101 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
キリン　のどごし生 発泡酒（1人前） 151 kcal
21時
ししゃも（5人前） 125 kcal
  1670 kcal
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