♪【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月28日（火）

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< ぼちぼち。 　｜　素敵な言葉たち。 >
【朝ごはん】 トースト　パン　ヨーグルト　みかん　野菜ジュース

【昼ごはん】 自作弁当＆スープ

【間食】

【晩ごはん】 棒棒鶏　わかめスープ　ごはん

【夜食】

【今日の感想】 ひんやりしたスーパーのベンチで読書。

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
0
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
トップバリュ 野菜ジュース（1人前） 39.6 kcal
12時
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
わかめスープ（1人前） 7.4 kcal
19時
蒸し鶏のバンバンジー（1人前） 421 kcal
わかめスープ（1人前） 7.4 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
  1311 kcal
コメント
コージロー 2011/06/28 19:39 
♪のマークは何か良い事あったのかな？？？？？
 たこきゅうぴい 2011/06/28 20:53 
いえいえ。特にタイトルが思いつかなかっただけですよ〜
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