yukopさん
最新の記録ノート
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2011年 |
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11年07月01日（金）
0701 |
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< 0630
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| いちぢくベーグル（1人前） |
244 |
kcal |
| 伊藤ハム Kiri（1人前） |
61 |
kcal |
| ブロッコリー（0.05人前） |
1.7 |
kcal |
| oto 厚焼き玉子（0.5人前） |
11.2 |
kcal |
| ヨーグルト（0.5人前） |
31 |
kcal |
| グレープフルーツ（0.1人前） |
10.6 |
kcal |
| トマト（0.1人前） |
2.3 |
kcal |
| 10時 |
| みかん（1人前） |
25.3 |
kcal |
| 13時 |
| 豚ロース 梅肉ソース（1人前） |
165 |
kcal |
| トマトとズッキーニのグリル（1人前） |
21 |
kcal |
| 茄子とザーサイの和え物（0.5人前） |
16 |
kcal |
| カリフラワーとトマトの バジル和え（0.5人前） |
11.5 |
kcal |
| 豆腐と椎茸のお吸い物（1人前） |
27 |
kcal |
| レタス（0.2人前） |
0.72 |
kcal |
| アスパラガス（1人前） |
4.4 |
kcal |
| 五穀米（0.3人前） |
73.2 |
kcal |
| 15時 |
| ドトールコーヒー 豆乳ラテ（1人前） |
89 |
kcal |
| みかん（1人前） |
25.3 |
kcal |
| 18時 |
| マグロアボカド和え（1人前） |
20 |
kcal |
| 豚肉の湯葉包み蒸し（1人前） |
30 |
kcal |
| 卵焼き（0.3人前） |
39.7 |
kcal |
| ズッキーニのソテー（1人前） |
26 |
kcal |
| 豚の角煮（0.1人前） |
43 |
kcal |
| ウェンディーズ ジンジャーエール S（1人前） |
90 |
kcal |
| 20時 |
| スターバックス コーヒー エスプレッソ マキアート ソロ（1人前） |
19 |
kcal |
| 22時 |
| 白粥（五分）（1人前） |
64.8 |
kcal |
| 八宝菜（0.7人前） |
183 |
kcal |
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1336 |
kcal |
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