暑いのに。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月06日（水）

暑いのに。
< no title 　｜　あつう。 >
【朝ごはん】 トースト　パン　ヨーグルト　みかん　りんごジュース　
　どら焼き半分の半分

【昼ごはん】 自作弁当＆ポタージュ

【間食】 なし

【晩ごはん】 チキンカツ丼のつもり

【夜食】

【今日の感想】 返却期限がせまっているんで今日は読書の日。
歴史物をだらだら読んどります
あ、いい天気だったのに布団干すの忘れました。

夕方からは暑さも和らぎエアコンなしでも大丈夫
さて今日はチキンカツ揚げるよ〜
暑いのに〜上手く出来るかな。

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
0
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
りんごジュース（1人前） 88 kcal
十勝大福 どら焼き（0.5人前） 65.5 kcal
11時
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 68.9 kcal
たけのこ（水煮缶詰）（1人前） 18.4 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
クノール ポタージュ（1人前） 81 kcal
18時
CoCo壱番屋 チキンカツ（1人前） 328 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
永谷園 タマゴスープ（1人前） 21 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
  1457 kcal
コメント
司城ちゃん 2011/07/06 18:13 
歴史物は難しそうですね。竜馬がゆくは面白いらしいですが、長くてなかなかチャレンジする気にならないです。自己啓発とかの簡単なやつしか読めないです。
 たこきゅうぴい 2011/07/06 18:37 
今流行っているのは図書館では長く待たなくてはならないので
一昔前のものを読んでいます。
難しくないのもありますよ〜
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