no title【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月05日（火）

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< 強風。 　｜　暑いのに。 >
【朝ごはん】 トースト　パン　ヨーグルト　みかん　ココア　端っこケーキ（1/2）

【昼ごはん】 自作弁当＆わかめスープ

【間食】

【晩ごはん】 鮭　みそ汁　冷や奴　スイカ　ごはん

【夜食】

【今日の感想】まずまず。暑いのでたまらんち。

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
0
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（0.5人前） 12.7 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 99.8 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
11時
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
なのはな（0.1人前） 1.7 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
わかめスープ（1人前） 7.4 kcal
18時
鮭（1人前） 234 kcal
みそ汁（1人前） 9 kcal
冷や奴（1人前） 64.6 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
  1521 kcal
コメント
司城ちゃん 2011/07/05 17:46 
なのはなは食べられるんですね、３３年生きてきて初めて知りました。
 たこきゅうぴい 2011/07/05 19:30 
食べられる菜の花は、花が咲く前のつぼみの状態のものなんですよ。
春にはいっぱい売っているけど今はきっと冷凍では〜
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