たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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11年07月07日（木）
あつう。 |
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< 暑いのに。
｜ 補修。 >
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【朝ごはん】 トースト パン ヨーグルト みかん りんごジュース 柿ピー
【昼ごはん】 自作弁当＆ポタージュ
【間食】
【晩ごはん】 イカ焼き 青梗菜 とうもろこし ごはん
【夜食】
【今日の感想】 今日こそ布団を干そうと思っただけで
天気が怪しいというし〜薄日しかささないし〜風も強いので
やめといた。日差しがきついと押し入れに入れておくだけで
乾燥しているんだわ。
熱くなれるものがあるって素敵な事
オタクでもそれはそれで素敵ジャマイカ。
胸ちらなおっさんが歩いてて
痛かったな〜
いやだれも見たくないしw
そうそうサマータイムが始まってますが
いつも早起きなので変わる事は何もなし。
袖がない服でプラプラしてたら
おっさん声かけてきよった
おいおいおばちゃんに声かけてどおすんのよ
やはりTシャツ＆ジーンズが無難である。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| トースト（1人前） |
172 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| みかん（1人前） |
25.3 |
kcal |
| 和食さと りんごジュース（1人前） |
70 |
kcal |
| セービング 柿ピー（0.3人前） |
32.7 |
kcal |
| 11時 |
| ポークステーキ（0.2人前） |
74.7 |
kcal |
| 卵焼き（0.3人前） |
39.7 |
kcal |
| カツ（0.4人前） |
158 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| さつまいも（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
151 |
kcal |
| クノール ポタージュ（1人前） |
81 |
kcal |
| 18時 |
| チンゲン菜（1人前） |
9 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
151 |
kcal |
| とうもろこし（1人前） |
115 |
kcal |
| イカ（1人前） |
68 |
kcal |
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1304 |
kcal |
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