no title【coopersさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月07日（木）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1270kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
10.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ヨガ
15分
ヨガ（分） のグラフ
腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1638kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 248 kcal
たまご（1人前） 102 kcal
鮭（1人前） 13.8 kcal
豆腐みそ汁（1人前） 88.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
ごはん（2人前） 495 kcal
野菜炒め（1人前） 339 kcal
20時
第一パン ふんわり生チョコ蒸しケーキ [袋] 1個（1人前） 340 kcal
Asahi-fh 亜鉛（1人前） 0.87 kcal
ネイチャーメイド ビタミンE（1人前） 4.3 kcal
  1638 kcal
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