no title【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月13日（水）

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【記録グラフ】
朝の体重
65.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
12.3時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
5.3時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
7
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		食事の記録
1751kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
お茶漬け（1人前） 24.3 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
11時
森永乳業 森永ココア [パック] 200ml（1人前） 110 kcal
12時
日清食品 スープヌードル　カレー（1人前） 348 kcal
トオカツフーズ㈱ おむすび　直巻　鶏五目（1人前） 219 kcal
ロッテ スイカバー（1人前） 78 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
肉じゃが（1人前） 299 kcal
鮭（2人前） 64.4 kcal
シャトレーゼ かき氷　いちご（2人前） 138 kcal
  1751 kcal
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