no title【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月13日（水）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
7
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
65.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
12.3時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
5.3時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1751kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
お茶漬け（1人前） 24.3 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
11時
森永乳業 森永ココア [パック] 200ml（1人前） 110 kcal
12時
日清食品 スープヌードル　カレー（1人前） 348 kcal
トオカツフーズ㈱ おむすび　直巻　鶏五目（1人前） 219 kcal
ロッテ スイカバー（1人前） 78 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
肉じゃが（1人前） 299 kcal
鮭（2人前） 64.4 kcal
シャトレーゼ かき氷　いちご（2人前） 138 kcal
  1751 kcal
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