2011年7月14日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月14日（木）

2011年7月14日
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【記録グラフ】
気温
32℃
気温（℃） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
65.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
12.3時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
6.3時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1551kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
タカハシデータ すじこ（1人前） 56.4 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
ベンリーい食品工業 おむすび　梅（1人前） 168 kcal
から揚げ（0.5人前） 250 kcal
エビのチリソース煮（1人前） 195 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
ｿｰｾｰｼﾞ（1人前） 61.8 kcal
18時
ローソン 冷し中華（1人前） 411 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
  1551 kcal
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