2011年7月12日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月12日（火）

2011年7月12日
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2011年7月12日 画像1
夜は野菜炒めo(^-^)o

にんじんハードにくり抜いた(^O^)

可愛いな☆

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
66.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
12.3時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
6.3時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1916kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
　ご飯（1人前） 235 kcal
　目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
焼き豚（2人前） 34.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
梅干し（1人前） 3 kcal
焼き豚（0.1人前） 41.9 kcal
もやし炒め（1人前） 55.4 kcal
茄子の天ぷら（1人前） 200 kcal
天ぷら（1人前） 107 kcal
15時
ロッテ スイカバー（1人前） 78 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 210 kcal
ヨーグルト（1人前） 80 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
明治製菓 カール チーズあじ 87g（0.2人前） 89 kcal
グリコ乳業 カフェオーレ（2人前） 224 kcal
  1916 kcal
食事レポートを見る
コメント
コージロー 2011/07/12 22:57 
かわいい人参♥♡
そういう工夫って楽しいよね、作るのも食べるのも！！

でも、料理頑張りすぎたのかな　笑
文章が・・・にんじんハードにくり抜いた(^O^) 　になってるアルよ
 ﾒｸ 2011/07/13 23:40 
にんじんハードにくり抜いたって…（笑）


想像しただけで凄くおもしゃい＼＾o＾／

直さないでこのままにしておこう☆

優しく教えてくれてありがとうございます(^_-)-☆
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