2011年7月11日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月11日（月）

2011年7月11日
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2011年7月11日 画像1
今日の夕日です＾＾

空がオレンジ色でちょっと怖い感じがした。

写真はそうでもないけど、外が全体的にオレンジで染められてた。

【記録グラフ】
朝の体重
66.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
12.3時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
6.3時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
9
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		食事の記録
1787kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
マグロ（1人前） 37.5 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
12時
ベンリーい食品工業 おむすび　梅（1人前） 168 kcal
日清食品 カップヌードル シーフードヌードル 75g（1人前） 354 kcal
ロッテ スイカバー（1人前） 78 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
19時
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
しし唐辛子の天ぷら（天つゆ）（2人前） 79.6 kcal
玉ねぎのかき揚げ（天つゆ）（1人前） 121 kcal
ヨーグルト（1人前） 80 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
カフェオレ（2人前） 205 kcal
  1787 kcal
食事レポートを見る
コメント
コージロー 2011/07/11 23:51 
かなりオレンジっ！！

刻一刻と色が変わっていくからすごいですよねぇ
サンセットってなんか不思議な力持ってます。

そんなに、長い時間でもないから余計に綺麗に見える！！
 ﾒｸ 2011/07/12 17:30 
そうなんですよね～o(^-^)o

さっきまで夕日で外が真っ赤だったのに気付くと真っ暗になっててほんの数分で終わっちゃう(>_<）

はかなくて好きです☆
コージロー 2011/07/11 23:52 
またスイカバーｗｗ　
好きなものはとことんって感じかな　笑
 ﾒｸ 2011/07/12 17:32 
毎日スイカバーですf^_^;

好きな物は毎日欲しがります（笑）
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