2010年7月10日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月10日（日）

2010年7月10日
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【記録グラフ】
朝の体重
66.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
6時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
10
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
食事の記録
1698kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
明治製菓 カール チーズあじ 87g（0.2人前） 89 kcal
日清食品 カップヌードル シーフードヌードル 75g（1人前） 354 kcal
14時
カゴメｒ 野菜生活　（2.5人前） 170 kcal
19時
サミット しゅうまい（5人前） 310 kcal
海鮮サラダ（1人前） 180 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [ペットボトル] 500ml（1人前） 210 kcal
クレープ（1人前） 283 kcal
  1698 kcal
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