和食。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月19日（火）

和食。
< パイ。 　｜　肉まん〜 >
【朝ごはん】 バナナトースト　パン　ヨーグルト　牛乳

【昼ごはん】 自作弁当＆スープ

【間食】 ポンデ黒糖

【晩ごはん】 あじ　納豆　おひたし　みそ汁　ごはん

【夜食】

【今日の感想】 100円でイヤホン買った　音が悪くて残念、割れて聞こえる…
すぐ壊してしまうから安くていいんだ。

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
0
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 99.8 kcal
12時
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
なのはな（0.1人前） 1.7 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
ひかり味噌㈱ 春雨スープ（0.3人前） 14.4 kcal
18時
あじ（1人前） 64.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
おひたし（1人前） 25.4 kcal
みそ汁（1人前） 9 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
  1185 kcal
コメント
司城ちゃん 2011/07/19 17:40 
朝ごはん５時なんですか？早いなぁ。
 たこきゅうぴい 2011/07/19 20:02 
そうなんですよ早いでしょう。
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