肉まん〜【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月20日（水）

肉まん〜
< 和食。 　｜　ちょっと力抜いて。 >
【朝ごはん】 トースト　パン　ヨーグルト　バナナ　りんごジュース

【昼ごはん】 自作弁当＆ポタージュ

【間食】

【晩ごはん】 肉まん

【夜食】

【今日の感想】今年は遠出しないつもりでいましたが
気晴らしも必要だ〜ということで旅行いくぞ〜（^-^）
いいのか〜？
誰も止める人がいないのである
私がアクセルで
旦那君はエンジンだ？そうな

ブレーキってなに？みたいな…
大人になりきれない四十路前ふたりが旅行先を思案中。

久しぶりに珈琲を頂いた。
高温期でもないしおめでたくはなさそうかな〜と
見切りをつけてですね（いいのかい？）
我慢してた『coffee』を一杯だけ。ちょっと幸せであります。

でも
行かなくなったらしい？
残念〜30000円以内で非日常になれる場所はないもんでしょうか
今の候補としては『高野山』くらい

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.3人前） 18.1 kcal
和食さと りんごジュース（1人前） 70 kcal
11時
ポークステーキ（0.2人前） 74.7 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
なのはな（0.1人前） 1.7 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
クノール ポタージュ（1人前） 81 kcal
18時
肉まん（1人前） 201 kcal
  1042 kcal
コメント
司城ちゃん 2011/07/20 21:41 
今日は雨だから、晴れたら旅行はもっと楽しいかもしれないですね☆
 たこきゅうぴい 2011/07/21 05:36 
行けたらいいなあ〜
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