やっと・・・。【キャラメリーゼさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月23日（土）

やっと・・・。
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生理も終わったけど、土曜ってやる気出ない・・。

だから踏み台昇降と少しの運動だけで済ましちゃいます・・・。

おからは食べまくり。おから祭りってくらいおからを購入して来ました。

さっそくクッキー作ってみました。カロリーオフを目指したらつなぎもなくボロボロになってしまった・・・。

でも、ホワイトココア入れたから、味はとっても美味しい♪これをアレンジすれば、お腹がちょっと空いた時にいいかもしれない。

【記録グラフ】
踏み台昇降
45分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		運動なんでも
10分
運動なんでも（分） のグラフ
 		 
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