ホメオスタシス状態。。【tamo2さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月26日（火）

ホメオスタシス状態。。
< カブト虫臭！？ 　｜　青海苔を溶かせば「... >
これは・・・
体重が落ちないという
停滞期だーね。。

調べたらホメオスタシスって言うんね。
（「おうがすとのダイエット」参照。おうがすとさんありがとう！）

体の防衛機能だからしょうがないけど
体重の減少が止まったのが10日ぐらいだから
あと20日ぐらいかぁ・・・。

○運動の記録
会社～自宅ウォーキング
7.3ｋｍ　1.5時間　620kcal
暫くマータリ過ごすことにします。
【記録グラフ】
体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹囲
88cm
腹囲（cm） のグラフ
 		食事の記録
1525kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 92 kcal
はくばく 骨太家族（1人前） 31 kcal
12時
カレーライス（1人前） 905 kcal
21時
キャベツ（5人前） 57.5 kcal
ささみ（2人前） 147 kcal
ほうれん草（3人前） 18 kcal
永谷園 しじみ70個分のちから　みそ汁（1人前） 32 kcal
アオサ（2人前） 7.8 kcal
  1525 kcal
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