青海苔を溶かせば「あおさ」になるのかなあ！？【tamo2さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月27日（水）

青海苔を溶かせば「あおさ」になるのかなあ！？
< ホメオスタシス状態... 　｜　no title >
最近のマイ流行ですが・・・

あおさって美味しいです！！
すし屋によってはあおさ汁とかノリ汁とかいうけど
自宅で味わえるなんて・・

幸せーっ♪

・・・ということで
しじみ70個分のちから　味噌汁とあわせ技で楽しんでます。
↑の独特の酸味も気にならなくなるし、全然足りてないカルシウムも摂れるし。

来月健康診断あるので少し楽しみです。
（これでだめだったら結構凹みますがｗ）


○運動の記録
会社→自宅　8ｋｍ　1.5時間

【記録グラフ】
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹囲
87cm
腹囲（cm） のグラフ
 		食事の記録
1696kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
はくばく 骨太家族（1人前） 31 kcal
12時
カレーライス（1人前） 905 kcal
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ メンチカツ（1人前） 201 kcal
21時
キャベツ（5人前） 57.5 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
アオサ（2人前） 7.8 kcal
ささみ（1人前） 73.5 kcal
フジッコ カレーうどんの素（1人前） 146 kcal
永谷園 しじみ70個分のちから　みそ汁（1人前） 32 kcal
  1696 kcal
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